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  周六草坪接盘｜从第一记正手开始

  地点：上海商学院这次从怎么把盘扔直开始，不需要跑得很快，也不用提前懂规则。先两两练传接，再做小组接力，最后试一轮简化版分队游戏；经验多的同学会带着新人一起玩。9月10日14:50在中心草坪边集合，穿运动鞋，带水和防晒。飞盘由社团准备，不收报名费。场上尽量避免身体接触，累了可以随时休息；如遇下雨或草地太湿，会在活动里通知调整。

  体育运动 /2026-09-07

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  一圈慢一点也没事｜操场跑走搭子

  地点：上海立达学院9月8日18:30集合做热身，之后按舒服的节奏分成慢跑和跑走交替两组，大约活动三十分钟，再一起拉伸。不会公开比较配速，也不要求跑满固定公里数。穿运动鞋，带水；刚吃完饭的同学可以晚一点加入热身。身体不舒服就休息，社团会安排同学压队。不收费，不刷排行榜，19:30前结束，给晚自习留一点余地。

  体育运动 /2026-09-05

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  把球多接两板｜乒乓球基础搭档场

  前半小时先练正手挡球和简单发球，之后两人一台轮换对打。每十分钟换一次搭档，水平相近的同学优先同台，不打淘汰赛。9月7日18:20在球馆入口集合，报名备注可以写“第一次打”或“想练发球”。球和少量备用拍由社团准备，有自己的拍子可以带来。不收报名费，收场时一起检查球桌周边有没有落球。地点：上海视觉艺术学院

  体育运动 /2026-09-01

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  先检查再出发｜傍晚低速骑行小队

  集合后先互相检查刹车、胎压和头盔，再沿校内允许骑行的平缓路段低速骑一圈，约五公里。领队和压队会照顾新手，不安排公路拉练，也不竞速。9月7日16:20在南门校内侧集合，自备状态正常的自行车和头盔，带水。遇到行人减速让行，路口先下车看清情况。活动不收费，遇到天气或通行条件变化会在活动里说明调整。地点：上海立达学院

  体育运动 /2026-09-01

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  篮球新手基本功课 第二场

  女同学专场也按这个节奏，人少就改半场。球不够的话就两组合用，轮着上。以脚步和投篮为主，不安排猛对抗。和上一场内容接近，上一场来过的也可以接着打。确定能到再报。时间：10月22日（周二）18:30—21:30地点：上海震旦职业学院·篮球场（多场地）报名：截至10月19日18:30；限54人；面向本校同学开放。

  体育运动 /2026-10-15

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  羽毛球约球 第二场

  综合体育馆羽毛球场多片场地的话就轮着打，少排队。场地费或用球如果要AA，群里会提前讲。和上一场内容接近，上一场来过的也可以接着打。迟到超过一刻钟可能已经分组了，进场跟一声就行。时间：9月26日（周六）14:00—16:30地点：上海电影艺术职业学院综合体育馆羽毛球场报名：截至9月24日14:00；限20人；面向本校同学开放。

  体育运动 /2026-09-20

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  高远球与发球入门 第二场

  拍子能自带就带，公用拍也有几副。水平差太多会调组，避免一边倒。和上一场内容接近，上一场来过的也可以接着打。来不了提前取消，别占名额。时间：9月25日（周四）09:00—10:30地点上海民航职业技术学院·综合体育馆羽毛球场（多场地）报名：截至9月24日09:00；限44人；面向本校同学开放。

  体育运动 /2026-09-18

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  多拍对拉练习场

  综合体育馆羽毛球场多片场地的话就轮着打，少排队。场地费或用球如果要AA，群里会提前讲。迟到超过一刻钟可能已经分组了，进场跟一声就行。时间：10月3日（周六）14:00—16:30地点：上海东海职业技术学院·综合体育馆羽毛球场（多场地）报名：截至10月2日14:00；限64人；面向本校同学开放。

  体育运动 /2026-09-10

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  女生篮球体验局 第二场

  跨院也能打，到了报一下名字就进组。球不够的话就两组合用，轮着上。这场按女生局来组，男生不进场。和上一场内容接近，上一场来过的也可以接着打。确定能到再报。时间：10月9日（周五）18:30—21:00地点：上海工艺美术职业学院篮球场报名：截至10月6日18:30；限24人；面向本校同学开放。

  体育运动 /2026-09-04